Het lezen van boeken omtrent hoog sensitiviteit en intuïtie heeft mij de afgelopen periode veel zelfinzicht gegeven. Met name een paar boeken van de uitgever Hay House, zoals Light is the New Black van Rebecca Campbell en Witch van Lisa Lister, maakten indruk. (De review van Light is the New Black zal ik combineren met het boek Rise Sister Rise, eveneens van Rebecca Campbell, maar die moet ik nog verder uitlezen.)

Als ik op een regenachtige middag doelloos zit te surfen op internet, besluit ik in Bol.com een zoektocht te starten naar alle publicaties van de uitgever Hay House. Ik stuit op een aantal titels die me aanspreken en besluit ze te bestellen. Eén van die titels is Highly Intuitive People -7-Right-Brain Traits to Chance the Lives of Intuitive-Sensitieve People van Heidi Sawyer. Het feit dat ik een sensitief persoon ben met een sterke intuïtie overtuigd me om juist dit boek te kopen. Wat ik toen nog niet wist, is dat dit boek heilig voor mij zou worden. Waarom? Dat zal ik aan de hand van een uitgebreide samenvatting gemengd met mijn eigen ervaring hieronder met jullie delen.

Inleiding
De auteur Heidi Sawyer is wereldwijd bekend om haar werk betreffende intuïtie en het menselijk brein. Als auteur en spreker helpt Heidi mensen over de hele wereld met hun zelfvertrouwen en zelfbeeld door middel van intuïtieve ontwikkeling in workshops en onlinecursussen. Met haar 17 jaar ervaring heeft zij het boek Highly Intuitive People geschreven wat een gids blijkt te zijn voor iedereen die zich overweldigd voelt door hun natuurlijke intuïtieve vermogens. Vragen zoals: Hoe heb je deze vermogens gekregen? Waar zijn ze voor? en Hoe kunnen we ze het beste gebruiken? worden besproken in dit boek.

Samenvatting
Het boek Highly Intuitive People bestaat uit twee delen. Het eerste deel gaat over het leren begrijpen wat een Intuitief-Sensitief Persoon (ISP) is. Je leert begrip te krijgen voor je zelf, en je krijgt zelfinzicht. In het tweede deel worden 7 stappen besproken die je helpen je eigen intuïtieve vaardigheden bewust te gebruiken. Het eerste deel is net zo belangrijk als het tweede deel, omdat het je bewust maakt van bepaalde zaken die je meer compassie geven voor jezelf. Ik ga hier dieper op in.

Deel 1
Intuïtieve-sensitiviteit is een vorm van hoog sensitief zijn. Alle intuïtief-sensitieve mensen zijn hoog sensitief, maar niet alle hoog sensitieve mensen zijn intuïtief-sensitief. Intuïtief-sensitieve mensen hebben een extra laag toegevoegd aan hun hoog sensitiviteit ter bescherming van hun eigen emoties. Hier wordt niet bewust voor gekozen. Het is eerder een ‘ongewenste’ laag die niet weg gaat. Deze sensitiviteit is een extra zintuiglijke vaardigheid boven het ‘normale’ verstand. Vaak beschouwen intuïtief-sensitieve personen (voortaan ISP genoemd) zichzelf als verkeerd of foutief omdat ze erg gevoelig zijn voor energie. Een ISP neemt vaker dingen waar voordat ze gebeuren of zijn bijzonder opmerkzaam over andere mensen. Een ISP heeft vaak maar twee seconden nodig om te bepalen of ze iemand mogen of niet. Deze beslissing is niet gebaseerd op hoe iemand eruitziet, maar juist op hoe mensen aanvoelen.

Als de energie anders aanvoelt dan wat er wordt gepresenteerd, gaat een ISP vaak aan zichzelf twijfelen. De fysieke werkelijkheid komt niet overeen met de werkelijkheid die ISP inwendig ervaart. Dit is een vorm van (inwendige) stress die de ISP continue ervaart. Wanneer er een crisissituatie ontstaat, is het juist de ISP waarbij het zenuwstelsel niet blokkeert. Integendeel, de ISP komt tot leven en gaat gemakkelijk over tot actie. Zij ervaren uitwendige stress (zoals een crisissituatie) als een opluchting van de continue aanwezige inwendige stress waarmee ze leven.
Met name het gebrek aan eerlijkheid snijdt een diepe wond bij een ISP. Dit is omdat zij met een zeer empathische binnenwereld zich verantwoordelijk voelen voor de emoties van andere personen (die die inwendige emoties zelf niet kunnen benaderen). Een ISP is altijd bezig met het vertalen van energie, ze kunnen er gewoon niks aan doen.

In een wereld waar logica meer gewaardeerd wordt dan emoties voelt een ISP zich vaak onzeker. De ISP wil zich graag thuis kunnen voelen in de wereld. De ISP kan zich echter pas thuis voelen als de wereld van de persoonlijkheid (logic) samenkomt met de wereld van emoties. Een ISP maakt zich druk over de intuïtieve zelf of die waar is, of slechts een resultaat van hun krachtige verbeelding. Ze vragen zich zelfs af of dat dit hen fake maakt. Deze interne druk zorgt ervoor dat er een emotionele verdeling ontstaat tussen de logische zelf en de emotionele zelf (vaak de true self genoemd).

De ISP staat vaker dan gemiddeld stil bij dingen. Zo vragen zij zichzelf vaker dan gemiddeld af wat de bedoeling is van het leven, en hoe zij daarin staan. De ISP kan namelijk niet om gaan met oppervlakkigheden. Dat is zelfs bijna pijnlijk voor hen, de HSP wil heel graag onderdeel zijn van iets wat van betekenis is. De ISP wil een diepe connectie ervaren. Daardoor komt kritiek hard binnen bij een HSP en zal deze er alles aan doen om dat te vermijden. Door te voorspellen wat er gaat komen, of in te schatten wat ze kunnen verwachten in de toekomst zal een ISP kritiek proberen te ontwijken. De voorliefde voor healing, paranormaal inzicht, religie of andere spirituele zaken komt voort uit een onbewust verlangen naar een diepe connectie naar liefde van de ISP. Op een moment in het leven, gaat een HSP op zoek naar een diepere connectie met zichzelf. Dit om de continue inwendige stress die met allerlei middelen wordt onderdrukt, te verminderen. Een intuïtief-sensitief persoon (ISP) zal graag willen werken aan het helen hun eigen wonden. Door de intuïtieve gaven kunnen zij gemakkelijk en in balans toegang krijgen naar hun binnenwereld met een sterke wil om dingen te veranderen. Anders dan anderen die een achtergrond hebben met misbruik, zijn het de ISP die hun best doen om hier doorheen te komen en zichzelf te helen. Denk hierbij aan alcoholisme in het gezin, pathologische narcisme in de familie en of emotionele/fysiek misbruik en geweld.

Ruzie maken is iets waar een ISP niet goed in is, zij lopen vaak weg. Helaas maakt dit een ander persoon juist bozer, en dit plaatst een ISP in een moeilijke situatie. Een ISP moet vaak weglopen om een ‘shut-down’ van hun systeem te voorkomen. Ze moeten eerst bijkomen van de eerste emotionele overload in een ruzie. Ze worden namelijk geconfronteerd met hun grootste angst in een ander persoon, namelijk boosheid. De ISP voelt zich verantwoordelijk voor anderen en zullen er alles aan doen om de boosheid bij de ander weg te nemen. Lukt dit niet, dan zullen ze weglopen. Ze kunnen zichzelf maar beperkt blootstellen aan stress, voordat een overlevingstactiek ingeschakeld wordt en ze dus weg lopen.

Door vertrouwen te krijgen in ons eigen intuïtie, ontstaat er meer zelfvertrouwen en kunen ISP’s beter manoeuvreren door de hectiek van het leven. Om zich kalm en gecentreerd te voelen zal een ISP zich moeten richten op de ontwikkeling van hun eigen intuïtie waardoor ze veel zelfverzekerder worden. Zo kan een ISP meer in balans om gaan met zijn eigen emoties, maar ook meer met vrede omgaan in de interactie met andere personen en hun emoties. Een ISP kan dan makkelijker accepteren dat hun empathisch vermogen er gewoonweg is zonder er iets mee te hoeven doen.
Wat een ISP moet weten is dat zij een ongelooflijk geheugen hebben dat henzelf ook weleens in de weg kan zitten. Een kleine trigger als geur of muziek kan een hele oude emotie oproepen in het geheugensysteem van de ISP. Het boek Highly Intuitive People gaat ook in op de overtuigingen en die we in onze jeugd opdoen (de gremlins en goblins). Met name de beperkende overtuigingen die in ons systeem zijn geraakt voor de leeftijd van acht jaar kunnen behoorlijk in de weg zitten (goblins). Met name die oude overtuigingen kunnen ISP’ers bij andere mensen het meeste voelen. Des te meer een ISP zijn eigen ‘Monkey Mind’ onder controle heeft, des te beter kan deze omgaan met de ‘Monkey Minds’ van andere mensen.

Een ISP zal op zoek zijn naar betekenisvol werk. Ze willen hierdoor hun geschiedenis herschrijven. De verkregen spirituele inzichten en de toegang naar hun eigen waarheid oftewel intuïtie en helderheid zorgt ervoor dat een ISP zoekende is naar werk dat past bij hun innerlijke ziel. De continue staat van waakzaamheid over de omgeving is de oorzaak van de ontwikkeling van een sterke intuïtie. Door op zoek te zijn naar betekenis(vol werk) omdat ze dan vrijheid ervaren. Een vrijheid van een ingebeelde gevangenis waar waakzaamheid geboden is. De keuze doen wat goed voelt of wat gangbaar is, zal iedere ISP vroeg of laat moeten maken.

Uit dit eerste deel van het boek Highly Intuitive People haal ik enorm veel herkenning en erkenning. Ik kan nu heel goed plaatsen waarom ik deze extra laag (de intuïtieve) aan mijn hoog sensitiviteit toegevoegd heb. Vanwege de grote discrepantie tussen wat ik ervaarde in mijn innerlijke wereld en de buitenwereld, zorgde ervoor dat ik mijn intuïtie volledig losgelaten had en er niet meer op durfde te vertrouwen. Wat mij enorm hielp in dit eerste deel was de verklaring van de innerlijke stress die de discrepantie tussen gevoel en fysieke werkelijkheid veroorzaakt. Er wordt letterlijk een suikerverslaving aangehaald om dit te verzachten die ik wel in mijn eigen eetpatroon herken. Ook wordt duidelijk verklaard waarom ik een jaar geleden zo’n sterke drang voelde om te werken aan mijn intuïtie. Nog steeds voel ik die drang en ben ik inmiddels met een readingopleiding gestart. Enkele keren laat ik een traan bij het lezen van dit eerste deel. Zo fijn om terug te lezen waar bepaalde dingen vandaan komen. Zelfs het ervaren van een zenuwstelsel shut-down als iemand boos op je wordt. (Ik kan dan prima gaan slapen).
Ik kijk uit naar deel 2 waarin diverse stappen worden uitgelegd door Heidi hoe je het beste kunt omgaan met deze eigenlijk zeer bijzondere eigenschap.

Deel 2
Door middel van zeven stappen probeert Heidi een leidraad te geven hoe je het beste kunt omgaan met je Intuïtieve-Sensitiviteit. De eerste stap is het accepteren van deze eigenschap. Het is niet iets waar je om gevraagd hebt, maar het gaat ook niet weg. Het is onderdeel van wie je bent. Leren in te zien dat een ISP iemand is met een zeer zachte en compassie-volle natuur, is niet zwak of naïef. Het feit dat je continue blijft twijfelen aan je vermogen zorgt ervoor dat je zuiver blijft omgaan met de intuïtieve informatie. Het onderdrukken of negeren van je intuïtieve natuur zorgt ervoor dat je stress blijft ervaren in het dagelijkse leven. Leren werken met je intuïtieve natuur betekent dat je jezelf accepteert. Wees wel bedachtzaam op sociopathische karakters, deze zoeken ISP’ers juist op. Door je zelfvertrouwen in je intuïtieve gaven te vergroten kun je sociopathische karakters sneller herkennen en jezelf ertegen beschermen.
Door te werken aan jezelf, je eigen beperkende overtuigingen, je ‘Monkey Mind’ wordt een innerlijke kalmte gecreëerd. Dit is een continue proces en hiervoor zullen diverse stadia van weerstand, ontkenning, frustratie, verweer en vertrouwen doorlopen moeten worden. De brein van een ISP is vaak gericht op het inspecteren van negatieve informatie. Mediteren en mind management moeten ervoor zorgen dat dit sneller op positieve informatie gericht is. Het bewandelen van een spiritueel pad is vaak onderdeel van de ervaring van een ISP omdat ze antwoorden willen; ze realiseren zich dat de wereld (innerlijke) aan het veranderen is en ze kunnen er weinig aan doen. De externe wereld geeft een ISP geen verlichting, dus zullen ze uiteindelijk naar binnen moeten keren om vrede te kunnen vinden in het diepste weten van hun zijn. Wanneer een persoon zelfbewust wordt, staan ze bewuster in het leven. De ego en ziel komen dichter bij elkaar en worden één. Het oude leven van de ISP is op een heel persoonlijk niveau geraakt en veranderd drastisch. Dit is zo’n persoonlijke transformatie dat het zich moeilijk in woorden laat uitleggen voor de omgeving.
Vaak beseffen ISP’s wel dat ze intuïtief zijn of ze hebben interesse in paranormale zaken, maar het actief er mee bezig zijn is een stap die bewust genomen moet worden. Door intuïtieve ontwikkeling leert een ISP beter wat voor een emoties ze voelen en waar ze die kunnen voelen in hun lijf en komen ze in een soort super-intuïtieve staat. Het is belangrijk dat ze leren te doorvoelen wat die emoties in houden in plaats van zich er voor afsluiten omdat het oncomfortabel is. Die emoties vertellen namelijk een verhaal. Een goede methode om de super-intuïtieve staat te bereiken is meditatie. Daarnaast is het zeer belangrijk dat een ISP goed voor zichzelf zorgt. Zorg voor jezelf en liefde voor jezelf creëert een productieve relatie met geluk. Er zijn geen externe stimuli nodig om zichzelf goed te vinden, of om de realiteit van je ziel te vinden. Een goede relatie met zichzelf is voor een ISP lastig, want ze hebben er moeite mee om te zeggen wat hun ongelukkig of zelfs gelukkig maakt. Een ISP voelt een enorme verantwoordelijkheid om andere gelukkig te maken en zoeken daarom naar oplossingen om hen te helpen met ongemak zonder te kijken naar die van henzelf. Wanneer een ISP bewust naar zijn eigen ongemak kijkt, wordt het mogelijk om deze situaties te vermijden en voelt een ISP zich verlost. Hiervoor zal ‘innerlijk kind’ werk verricht moeten worden. Vaak heeft een ISP zichzelf in het verleden aangeleerd dat ze moeten voldoen aan allemaal voorwaarden om geaccepteerd te zijn. Vaak benaderen ISP hun intuïtieve gaven als iets dat ze moeten perfectioneren, om zo goed te worden als anderen in plaats van te focussen op wat hun heelt. Door zich te richten op het innerlijke kind, kunnen oude wonden geheeld worden en zullen de intuïtieve gaven vertrouwelijker worden. Naast deze zelfzorg is het ook belangrijk dat er voor het fysieke lichaam goed gezorgd wordt.
De kern van alles is de realisatie dat je niet verantwoordelijk bent voor de frustratie van andere mensen, al denk je van wel. Het is juist moedig om goed te voelen wat je zelf voelt, in plaats van je eigen gevoel uit te schakelen door het gevoel van anderen. Werkelijk kunnen voelen wat je zelf voelt, kan alleen als je goed voor jezelf zorgt. Voor de ziel en de personaliteit om één te worden is liefde nodig. De ziel (ouder) is de liefde en het innerlijke kind (personaliteit) zal deze liefde pas accepteren als het de ziel kan vertrouwen. Dan worden de intuïtieve gaven meer eigen.

Het is opvallend om te zien dat diverse stappen die Heidi Sawyer aanraadt al door mij genomen zijn in de healing-opleiding. Dit boek gaat echter iets dieper in op de uitleg waarom bepaalde stappen doorlopen moeten worden. De uitleg van de Monkey Mind, en de Gremlins en Goblins maken het duidelijk waarom ISP’ers zich snel overweldigd voelen in ruimtes met veel mensen. Natuurlijk wist ik al dat mediteren altijd nuttig is, maar in de uitleg naar de noodzaak voor het tot rust brengen van de eigen Monkey Mind en daarmee het beter kunnen omgaan van Monkey Minds van anderen was verhelderend. Het werken aan het verhelderen van ongemak voor mezelf en zelfcompassie is nog iets waar ik aan moet werken, maar daar ben ik mee bezig in de reading-opleiding.
Al met al is dit een zeer verhelderend boek voor mij. Ik voelde me in de omschrijving van de Intuïtief-Sensitief Persoon compleet thuis. Heel veel gedragingen of gedachten die ik had, maar ook emoties die ik voel in het dagelijks leven werden hier verklaard. Nadat ik dit boek de eerste keer had uitgelezen ben ik gelijk opnieuw begonnen en alleen al door het lezen van dit boek, heb ik een deel van mijn innerlijke wereld kunnen helen. Ik ben niet raar of nep. Mijn intuïtie is een eigenschap die bij mij hoort en het is inderdaad gewoon zo dat de innerlijke wereld kan verschillen met de fysieke wereld, maar dit betekend niet dat mijn innerlijke wereld het bij het onjuiste eind heeft. Inmiddels heb ik dit boek al diverse mensen in mijn omgeving aangeraden, maar ik kan het eigenlijk iedereen aanraden die zich herkent in de omschrijving van een hoog sensitief persoon maar ook een sterke intuïtie heeft. Zoals ik deze review al opende dit boek is heilig voor mij geworden omdat het naast de boeken over HSP, mij nog meer en beter zelfinzicht gegeven heeft. Het feit dat ik een spiritueel pad bewandel om uiteindelijk uit te komen bij een betekenisvolle baan, is immers geheel logisch volgens dit boek!

Myst